Yoga på Kraftkällan

Jominsann, idag har jag varit på Yoga på Kraftkällan.

Har ju aldrig varit så förtjust i Yoga (jåga?) utan jag har föredragit Tai Chi o Qi Gong, för då står man mer på fötterna o håller inte på o krälar på magen på mattan på golvet, det är inte så behagligt när man som jag är lite rundad kring mitten….. 🙂 Men idag gick det bra att göra övningarna sittande på en stol, så jag gjorde så gott jag kunde. Det är en kurs om 6 gånger, så det hinner bli mer övningar, fokus idag låg på att ANDAS ordentligt, alltså djupa andetag långt ner i magen o fylla hela magen o bröstkorgen o sen andas ut dubbelt så långe som man andats in.

… och eftersom det påminner om mina andningsövningar för att somna höll jag ju på att somna där jag satt…..